Header Ads

Українців попередили про небезпеку смартфонів: в зоні ризику кожен













Українців попередили про небезпеку смартфонів: в зоні ризику кожен






У Міністерстві охорони здоров’я України попередили, що використання смартфонів може негативно позначитися на здоров’ї
Про це на своїй сторінці в Facebook написала Уляна Супрун, керівник Міністерства охорони здоров’я України.
За словами Супрун, в останні роки збільшується кількість проблем, пов’язаних з використанням гаджетів. Чиновниця написала, що під час використання смартфона людина навіть не помічає, наскільки неприродно низько він опускає голову. Такий феномен отримав серед учених назва text neck (дослівно – “текстова шия” або “смс-шия”), що позначає занадто близьке розташування шиї до грудної клітки. Так відбувається, коли людина набирає з телефону текст або довго читає щось з екрану.смартфоныКерівник міністерства пояснила, що існує прямий зв’язок між нахилом голови і тиском на хребет і м’язи плечового пояса. Справа в тому, що голова людини в нейтральному положенні важить близько 4-5 кг. Під нахилом в 15 градусів її вага створює напругу для шиї в 12 кг, 60 градусів – 27 кг. Можна уявити собі, яке навантаження постійно отримують спина і шия, якщо надовго затримуватися в статичному положенні з телефоном в руках.
Супрун підкреслила, що в зоні ризику також перебувають руки і очі користувачів смартфонів. Зокрема, від неприродного напруги можуть виникати проблеми з пальцями і зап’ястям, а тривале читання з екрану гаджета з близької відстані провокує сухість очей і біль внаслідок менш регулярного моргання століттями.Супрун постЧиновниця порадила особливо активним користувачам смартфонів звернути увагу на поради щодо правильного використання гаджетів. Зокрема, необхідно тримати телефон на рівні очей, підборіддя або шиї, щоб мінімізувати нахил і підтримувати оптимальне положення спини. Пальці, які набирають текст або гортають стрічки новин, варто міняти. Не рекомендується розмовляти по телефону, притримуючи його між вухом і плечем. Користування телефоном краще обмежувати 20-хвилинними сеансами, а в проміжках між ними потрібно відволікатися і робити невелику зарядку.
Також глава МОЗ нагадала про необхідність виконання вправ для очей, щоб уникнути пересихання сітківки і перенапруги.
Уляна Супрун, виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України, розповіла українцям, як правильно робити вакцинацію.
Супрун зазначила, що щеплення робляться не тільки в дитячому віці. Згідно з українським календарем профілактичних щеплень, кожні десять років необхідно робити вакцину від дифтерії, коклюшу та правця.
Також Супрун додала, що ці вакцини в українських медустановах є в достатній кількості, а зробити їх можна абсолютно безкоштовно.
Джерело: Politeka

На платформі Blogger.